游戏上瘾的三类人群，a类成人，b类儿童，c类青春期少年。从解决问题的难度来说，成人是相对最简单的，只要改变认知就足够了。儿童又比成人难度高，因为儿童的缺少经历导致的认知缺乏，大脑发育不够导致的自制力也缺乏，都使难度增加。而青春期的少年则是难度最高的，这是青春期少年的社会经历同样不够，大脑发育自制力也不完全。除了解决儿童游戏上瘾的困难之外，青春期少年，还有一个额外的困难，那就是叛逆。
我们就从叛逆开始说。说是叛逆，其实是从父母的角度去看的。我们都曾经历过自己的少年时期，所谓的青春期。从少年自身的角度去看，其实是独立意识的觉醒。儿童相对于成人，因为力量，大脑发育，经验的限制，必须有大人的指导和帮助。而少年刚好是介于儿童与成人之间。高中时期的少年，很多在力量上已经达到甚至超过成人，在体能上绝对是超过父辈的存在了。而在对于世界的看法上，他们有自己的一套，他们并不甘于父母那一套。他们有他们自己的成长环境，时代背景。父母想把自己的一套经验，强加在他们身上，是无效的，其中自然包括他们对于游戏的看法。
那么这是否代表着无解呢？并不是，只是难度更高一些。成人解决游戏上瘾问题，只需改变认知即可。儿童解决游戏上瘾，需要父母学习对于游戏上瘾知识的认知，并慢慢引导孩子，而且要盯着孩子的游戏环境。至于青春期的少年，相比儿童的不同，就是要增加一块，要特别注意照顾孩子的自尊心和独立意识。
我也是两个孩子的父亲，因为我之前的游戏上瘾，对我的两个孩子也有影响。所以，我从孩子小的时候，就很注意孩子的电视上瘾和游戏上瘾问题。电视和游戏其实原理是一样，只不过游戏的威力更大。如果有看我之前的文章视频的朋友，会知道，许多游戏上瘾的孩子，会对电视玩具都失去兴趣，更不要说学习了。解决游戏上瘾问题，如果是成人，不能靠意志力，而是要靠改变认知。如果是儿童，就要靠父母改变认知后对于孩子慢慢引导+游戏环境塑造。如果是青春期少年，就是靠父母改变认知后对于孩子慢慢引导+游戏环境塑造，再+尊重孩子的独立意识和自尊心。简单来说，就是要像大禹治水一样，去疏导，而不是硬堵。
具体来说，要做到以下几点：
1，父母本身要了解游戏上瘾和戒瘾的原理。为什么电子娱乐会上瘾？游戏作为电子娱乐里面上瘾程度最高的存在，又有什么过人之处。戒瘾应该改变哪些方面的认知。知己知彼才能百战百胜。对于成人的游戏认知，一般是通过自学来改变。而对于孩子，一方面，他们的经历有限，导致他们对于学习和其他事情的动力不足。另一方面，他们对于游戏上瘾原理和戒瘾原理的理解能力有限。这就需要父母学通以后，在生活中因势利导，逐步地，以孩子可以接受的范围，加以适当的引导。
2，对于孩子的游戏环境，不要一下子全堵死，要疏导。比如，规定好每天的游戏时间。这个时间最好是不固定的，但设定一定的规则。我家孩子是小学一年级，我对于他的电视时间规定，必须是作业全部完成以后，每次看半小时。对于游戏，我的规定是，2节编程课完成后，可以玩20分钟。而其中放开的部分是，什么时候开始，是他自己决定的，就是看他作业什么时候全部完成。电视看什么，游戏玩什么都是他自己决定。想打几个20分钟游戏，就看他能够在课余时间完成几节编程课。他有自己的零用钱，游戏里花多少钱，花在哪里，他可以自己决定。对于孩子的游戏规矩，一定要注意两个原则，一是雷霆手段，二是统一全家人意见。所谓雷霆手段，就是没有例外，不管孩子怎么哀求，不管爷爷奶奶什么态度，不管有什么特殊情况，尽量做到不要例外。规则可以修改，可以设定奖励和任务。第二个原则，统一家里人意见，很好理解，就是家里人，必须一致。孩子是很聪明的，有了一次例外，知道爷爷奶奶那边可以开后门，他就知道了例外背后的规则。孩子以后就会去钻这个空子。
3，提高他的游戏质量。对，你没有看过，是帮他玩好游戏。游戏具备一定的社交属性。成人打游戏，也会有游戏朋友，这些朋友有可能是游戏里认识的，也可能是现实里的朋友一起在打同一款游戏。一般来说，社交在成人打游戏的重要性比例是偏低的。但是在儿童青少年来说是非常高的。我家孩子的电视时间，游戏时间，都是严格控制的。可是对于我儿子的动画片知识，我却非常惊叹。比如，他在幼儿园时期，不识字的情况下，就认识每一个奥特曼，甚至每一种怪物。他也知道植物大战僵尸里的每一种植物和僵尸的特性，而那时候，他从未玩过植物大战僵尸这款游戏。他甚至知道他从来不看的一些动画片人物和情节。他的这些资讯来自哪里？答案是社交。孩子下课后，聊什么，炫耀什么？聊数学难题？炫耀考试成绩？怎么可能。他们会聊好玩的地方，好吃的东西，好玩的玩具。而更多的是，他们会聊看过的动画片，玩过的游戏。所以，游戏玩得好的孩子，是具备一定的社交地位的。我们应该适当给与孩子一定的游戏支持。比如在规则之内，让他有一定的充值权益。从而让他有一定的社交货币。
4，在控制电子娱乐，学习方面，为孩子树立榜样。
我们说，对于成人来说，最重要的是游戏认知。因为成人有较强的独立思考能力和自制力。而孩子的这两块都相对较弱。这就导致了，孩子受环境影响非常大。对于孩子来说，最大的环境是什么？就是父母平时在做什么。也许有些父母平时在单位的工作非常忙，回家以后就想放松一下，搞点电子娱乐，不一定是游戏，可能是追剧，也可以是刷短视频。但是从孩子的角度，是很少能看到父母在单位工作时的情景的。孩子能看到最多的是，父母在家做什么。所以，父母在家做的事情，是对孩子具备很强的榜样作用的。而学习这件事，绝不只是学生的任务，而是所有强者的终身任务。如果父母不寻求进步，大概率孩子也是如此的。在我看来，父母平时不学习，而要求孩子把学习搞好，是不会有多大效果的。每个人都选择自己生活方式的权力，父母如此，孩子也是如此。我们只能影响别人，而人与人之间最大的影响是模仿，是思想的模仿，语言的模仿，行为的模仿。
5，引导其他兴趣。无论孩子出现哪方面的兴趣，都应该加以鼓励和帮助。不要限制孩子特长的和兴趣的类型，去看看这个兴趣是否对某个特定的行业有帮助，有没有行业顶尖的人物可以参考一下。不要以自己的高度去限制孩子，很多父母都想让孩子按照自己的规划去发展，而忽略了自己本身就混得不怎么样。既然这套软件在自己身上运行得不怎么样，而自己又希望孩子更上一层楼，那就不应该让孩子再次陷入这个循环里。各行各业，多的是顶尖人物，让孩子尽量去接触这些顶尖人物。比如孩子对物理感兴趣，要让他了解爱因斯坦，了解理查德费曼。比如孩子对航天感兴趣，要让他了解钱学森，马斯克。比如孩子对编程感兴趣，要让他了解比尔盖茨，了解张一鸣，马化腾。要用每个行业最顶尖的智慧去影响孩子，给孩子适当的帮助。帮他收集信息视频，购买书籍工具，陪孩子一起热爱。甚至，如果孩子觉得他自己在游戏方面特别有天赋，也可以带去游戏职业培训公司试试。让他了解游戏行业的残酷。成为全国顶尖游戏职业选手的难度，可比清华北大，比成为亿万富翁难多了。中国年入百万以上的电竞职业选手非常少，亿万富翁的数量则高多了。
6，要学会妥协，尊重孩子的意见，尽量与他一起商量。妥协，并不是服从，不是任由孩子的意思来，而是商量。孩子固然是逐渐长大的独立的个体，但是孩子还依旧需要父母的帮助。父母的金钱，父母的时间，父母的资源，父母的经验，这些都与父母有关。所以，父母的意见，也是重要的。对于事情，有不同的看法再正常不过了。父母与孩子，先坦诚地，互相尊重地，交换信息。然后，表达自己的需要和立场。接下来，就是双方都需要既理解对方，又对自己利益和意见做出让步。把孩子当成是一个有独立意识的成人一样去尊重他，同时，给出父母掌握的信息，阐明父母的立场，保持父母自己的底线。
其实游戏对于孩子的最有吸引力的地方，就是社交货币，即时满足，以及在游戏里找到进步感。一方面，父母自己以身作则树立终身学习的榜样。再通过立规矩，与孩子一起订立契约，培养孩子的契约精神，这样就形成了良好的家庭环境。另一方面，父母要了解游戏上瘾的机制原理。知己知彼，再通过循循善诱，慢慢对孩子渗透游戏认知，更要在其他兴趣的培养这块下功夫。应对青春期孩子游戏上瘾问题，不要搞一刀切。要润物细无声，在孩子不做激烈对抗的前提下，通过一两年时间，在孩子不知不觉间解决问题。
