游戏上瘾其实一个复杂的过程，包括行为的不断重复，思维上对于游戏的不断认可。其本质或者说根源有3个。
1，在不断重复的过程中，相信游戏是最好的。为什么重度游戏上瘾了的会为了游戏放弃一切，诸如学习。工作，金钱，甚至可以为了游戏和家人反目。那是因为游戏在他们心目中的排序较高。无论排序最高的那个是什么，在一个人的心中。在当时排序高，都是因为那个人觉得在那个时间，那个空间对于她而言是最重要的，对他而言是最好的。那好在哪里呢？主要是他们感觉在游戏中能够，找到存在感，进步感，游戏能够减压放松。
2，游戏很切中人的欲望，游戏上瘾者在不断游戏的过程中，不断屈服于自己的欲望。赌博，短视频，网络短剧，电影，小说，连续剧，都会让人有感觉，满足了人的欲望。而游戏更像是他们的结合体。人有3种心。没打出好东西，没抽出好东西 ，被别人或者怪物打败了，这是不甘心。通关了排名靠前了可以炫耀，这是虚荣心。通关是什么感觉，成为全服第一，成为国服第一是什么感觉，新英雄，新皮肤是什么感觉，这是好奇心。
3，不断游戏中，养成的行为习惯。排队时，坐车时，吃饭前，吃饭后，午休时，下班回家时，习惯性地打开游戏。时刻留意游戏通知，比如自媒体里的游戏资讯，游戏app上的小红点，游戏的短信通知。空闲时游戏一下，压力大时游戏一下，放松时游戏一下。每天习惯了完成游戏里的所有任务。关注了很多游戏相关的博主，看游戏直播。安装了几个辅助软件，游戏和游戏辅助app放在手机的第一页。为游戏特意留出大块时间，每个月安排多少钱充值。这些都是专门为游戏养成的行为习惯。
心瘾，欲望，习惯，三者是游戏上瘾铁三角的三个最重要的点。他们3个相互促进，不断循环，让游戏心理，游戏行为不断发展。游戏上瘾者，要想快速破除，必须从这3个点同时突破，缺一不可。
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