爱游戏容易爱学习难,为什么?这都是多巴胺搞的鬼

时间:2023-05-13 08:44:06 来源:电竞网

人人都渴望爱上学习,因为爱上学习将会使自己的人生变得顺利很多,可真正能够爱上学习的人简直就是凤毛麟角。

于是大多数人只能退而求其次,在痛苦中挣扎求学。少数人能够在这场苦难中坚持下来,即便如此,最终的收获也十分有限,因为将学习视为痛苦的人,在结束了学生时代之后,终生都不会再主动学习,而没有一个人可以在自己不感兴趣的领域做出显著的成就。与之相对的是,人人都不想爱上游戏,因为这个东西除了耽误时间,完全没有别的用,但人们就是很容易不知不觉地爱上它,甚至沉迷其中。

为什么爱游戏容易爱学习难呢?如果我们能够弄清楚游戏为什么这么吸引人,是不是就能够借鉴过来,让自己爱上学习呢?

在人的大脑之中存在着一种神经递质,它就是“多巴胺”,多巴胺的产生与人类的感觉情绪息息相关,而其最主要的一个作用就是能够让人产生开心的感觉。开心是所有人追求的最终目标,我们所做的每一件事都是为了开心,所以也可以说“开心”就是促使人展开行动的动机。

人的每一个行动都需要一个动机,如果没有动机,也就没有行动,而这个动机就是多巴胺,或者可以说多巴胺就是动机产生的关键因素。

比如玩游戏,这个行为的动机就非常充足,因为游戏的画面、音乐等等所有元素都是为了刺激多巴胺分泌而设计的,这让我们一看到它就想要付诸于行动。但若是仅此而已,我们还不至于爱上游戏,甚至沉迷游戏,我们之所以很容易爱上游戏,是因为大脑的另一个机制,即奖赏效应。所谓奖赏效应就是指,当我们做一件事情的时候,如果能够从中获得成就感,那么脑内的多巴胺就会分泌得更多。

在游戏中获得成就感是一件很容易的事情,一个个可见的小的进步都会刺激大脑的奖励机制,从而促使大脑分泌更多的多巴胺。

有了源源不断的多巴胺,也就有了源源不断的动机让我们将游戏一直进行下去,所以原本打算在学习之前玩上一会游戏,结果一玩就是一天。反观学习,它的动机产生往往是一次性的。在开始学习之前,我们可能会分泌一些多巴胺,因为我们憧憬着学习可能带来的进步,于是我们信心满满,可一旦真的开始学习,热情很快就会下降,因为我们无法快速从学习的过程中获得成就感,所以也就没有源源不断的多巴胺产生。

这种情形有没有办法改变呢?当然。

游戏令人开心,学习令人痛苦,这并不是绝对的。如果你接触过一些游戏青训队的队员就会发现,他们之中很少有人会觉得游戏是一件快乐的事情,因为他们每天做的事情就是比赛、复盘,一个细节反复看了又看,一幅地图反复打了又打。有没有觉得这个场景很熟悉?没错,这就是我们平时学习的场景。

要爱上学习,首先先要改变对待学习的态度。

我们应该把注意力集中在学习的本身,而不是学习的结果。比如我们在学习一个物理定律的时候,就应该思考生活中有哪些事情与这个物理定律有关。利用这个物理定律能够做出哪些有趣的实验,而不是“赶快记住这个定律,背下相关公式,好了,开始下一个”。把注意力集中在学习本身,就能够从中获得成就感与快乐,这样做看似耽误了不少时间,但它能让你爱上学习,一旦爱上学习,那么学习就是娱乐、娱乐就是学习,所有耽误的时间都能够补得回来。最重要的是,爱上学习能够让你真正学有所成,在某一领域有所成就,而死学苦读最多也只能帮助你获得一个不错的文凭,然后在写字楼里敲键盘。

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