二将相逢各有名，青龙关遇定输赢。
五行道术皆堪并，万劫轮回共此生。
黄气无声能覆将，白光有影更擒兵。
须知妙法无先后，大难来时命自倾。
——《封神演义》
这首诗是《封神演义》第七十四回“哼哈二将显神通”篇首诗，诗中“黄气无声能覆将，白光有影更擒兵。”描述的就是“哼哈”二将的盖世秘术。
“哼”将指的是郑伦，他原是西岐督粮将。拜西昆仑度厄真人为师，真人传授一式秘术，遇到敌人，鼻子一哼，两个鼻孔立即喷出白光两道，吸人魂魄，敌人失去魂魄立时昏迷。
“哈”将指的是陈奇，巧合的是他是商朝督粮官。受异人传授，名叫陈奇，他腹内有一道黄气，如果遇到敌人，只要张口哈出一口黄气，同样可以吸敌人的魂魄，使敌人呆若木鸡，举手就擒。
“哼哈”二将分属两方对战阵营，两人秘术都是吸人魂魄，后来他们两人对战打了一个平手，不分胜负。
这一段其实蕴含了一个养生修命的秘密。就是“哼哈”二气。“哼哈”二将同为督粮将并非巧合，而是作者的隐喻，战争中粮食是军队的命脉，粮在这里也可以和脾胃相关。先看看郑伦发“哼”音的时候，从鼻子发出两道白光。肺气色白，开窍于鼻，代表肺气强则身壮，脾胃强则肺气强。陈奇发“哈”音，一股黄气从腹部通过口发出。脾气色黄，脾开窍于口，有胃气则生，无胃气则死。可以说“哼哈”二气有决定人的生死能力。
道家武当三丰玄鹤太极有“哼哈”二气内功发声法。
“哼”字气可增强人体的抗击打力,提高人体脏腑功能。练法如下：
自然站立,双膝微屈,两脚平行,与肩同宽；
两臂微屈,手心向上，抱于丹田,口微闭合；
气蓄丹田,发哼字音,声音内转,体内震动。
“哈”字气可疏通人体经絡,增加心肺功能。练法如下：
自然站立,双膝微屈,两脚平行,与肩同宽；
两臂打开,手心向外（身体两侧）,犹如推物,口微张开；
气发丹田,发哼字音,声音外吐,内外震动。
以上练法总结为一句为：“拿住丹田练内功，哼哈二气示神奇”。
（所谓真传一句话，假传万卷书，愿见者秘之。）
《封神演义》，又名《封神榜》、《武王伐纣外史》、《封神传》、《商周列国全传》。作者许仲琳(约1560—1630)，号钟山逸叟，明南直隶应天府人，生平不详。有人考证许仲琳是一名道士，《封神演义》也不仅仅是民间传说和神话那么简单。其中有许多的修行法门借用神话故事采用隐喻的方式流传下来。
愿见者安康！
